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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”， 
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。