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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。