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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，
如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。