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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。