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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。