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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。