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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日 吃春芽” ，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。