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　　在这个时节该 如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。