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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。