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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。