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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是 说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以 免肝火上炎。