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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。