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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。