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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。