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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏

肝柔肝。另外
 ，俗 语称“春日
吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。