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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。