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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，



禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。