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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。