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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。