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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说
 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。