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　　 在 这个时节  该如何调理养
生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。