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　　在这个 时节该 如何调理 养
生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭

菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。