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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
 个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。