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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
 苗  、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。