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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。