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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。