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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。