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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。