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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
 
莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。