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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “
春日吃春 芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。