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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，

 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。