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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免 肝火上炎。