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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮食 上可多 吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也 就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。