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　　在 这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。