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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。