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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。