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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称
“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。