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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物 ，  以免肝火上炎。