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　　在这个
时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。