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　　在这
个时节该如何调 理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
 俗语称“春
日吃 春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ， 禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。