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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。