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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、 荠菜
、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。