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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上
 炎。