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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。