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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“ 春 日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。