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　　在 这个时节该如 何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜 绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。