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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为
 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。