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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。