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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也 

就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 
火上炎。