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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。